لتحقيق الرفاهية الدائمة، من المهم get more info اتباع نظام غذائي متوازن . حافظ على نمط حياة صحى يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو تحقيق مستوى عالٍ من الصحة. تحديد مواعيد ثابتة للنوم التقييم الد�